Low impact
Den Widerstand regelst du über die Springs. So bleibt jede Bewegung gelenkschonend und lässt sich zum Einstieg leichter einstellen. Das Ziel ist auf jedem Level dasselbe: Du arbeitest bis zum Muskelversagen.
High burn
Langsam heißt hier maximal fordernd: Mit kurzen Übergängen und ohne Zeit zum Ausruhen arbeiten deine Muskeln, bis sie zittern. In den Full Body Classes trainierst du den ganzen Körper, in den Focus Classes legst du den Schwerpunkt auf bestimmte Bereiche wie Core, Bauch oder Po.
